11.1 km | 00:51:26 | 04:38/km日期: 2012-09-27 19:07 - 平均心率: 177 - 卡路里: 563 Cal
Pace: 04'25" / 04'29" / 04'31" / 04'39" / 04'46" / 04'54" / 04'50" / 04'38" / 04'40" / 04'39" / 04'35" / 04'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'29" | 00:08'54" |
| 3 | 04'31" | 00:13'25" |
| 4 | 04'39" | 00:18'04" |
| 5 | 04'46" | 00:22'50" |
| 6 | 04'54" | 00:27'44" |
| 7 | 04'50" | 00:32'34" |
| 8 | 04'38" | 00:37'12" |
| 9 | 04'40" | 00:41'52" |
| 10 | 04'39" | 00:46'31" |
| 11 | 04'35" | 00:51'06" |
| 11.1 | 04'17" | 00:51'26" |
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