宜展 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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15.0 km | 01:25:18 | 05:40/km

日期: 2017-11-14 18:39 - 地點: 交大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'00" / 05'30" / 05'48" / 05'39" / 14'47" / 05'54" / 05'36" / 06'00" / 05'33" / 05'51" / 05'12" / 05'21" / 05'30" / 06'12" / 05'24" / 06'15" /

11月累積里程 : 137.66 km

ASICS tartherzeal ts4 累積 : 443.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃偉誌, 裁和其他 5 人說推

·

2017-11-14 22:03 ·

1 個人推

宜展快上傳阿

2017-11-14 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'30"	00:11'30"
3	05'48"	00:17'18"
4	05'39"	00:22'57"
5	14'47"	00:37'44"
6	05'54"	00:43'38"
7	05'36"	00:49'14"
8	06'00"	00:55'14"
9	05'33"	01:00'47"
10	05'51"	01:06'38"
11	05'12"	01:11'50"
12	05'21"	01:17'11"
13	05'30"	01:22'41"
14	06'12"	01:28'53"
15	05'24"	01:34'17"
15.1	04'43"	01:34'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km