Ariel Hsu 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ariel Hsu 苗栗
ID 283113

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3.3 km | 00:26:20 | 08:01/km

日期: 2017-11-10 17:59 - 卡路里: 142 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'58" / 08'11" / 07'49" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'56" (+00'03")

1003 / 1003

2

08'05"

(16'03")

08'07" (+00'14")

994 / 1997

3

07'55"

(23'58")

07'53"

1002 / 3000

4

02'22"

(26'20")

08'35" (+00'42")

275 / 3275

鼻塞藥昏昏
快走30分+慢慢跑3K
先醬就好。

11月累積里程 : 10.80 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 458.5 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

李LEE, 歐富仁和其他 17 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿斌終於動了
感恩seafood，讚嘆seafood

2017-11-11 08:41 ·

鄭志忠保重喔

2017-11-12 14:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	08'11"	00:16'09"
3	07'49"	00:23'58"
3.3	08'27"	00:26'20"

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