8.2 km | 00:35:54 | 04:22/km日期: 2017-11-16 19:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'36" / 04'19" / 04'23" / 04'30" / 04'24" / 04'24" / 04'20" / 04'14" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'33") | 196 / 8196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.88 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
996.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 04'19" | 00:09'55" |
| 3 | 04'23" | 00:14'18" |
| 4 | 04'30" | 00:18'48" |
| 5 | 04'24" | 00:23'12" |
| 6 | 04'24" | 00:27'36" |
| 7 | 04'20" | 00:31'56" |
| 8 | 04'14" | 00:36'10" |
| 8.2 | 04'45" | 00:37'06" |
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