廖昭熙 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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20.6 km | 02:35:42 | 07:34/km

日期: 2013-12-19 05:33 - 總爬升: 384 m - 地點: 八掛山 - 天氣: 寒流 - 卡路里: 1327 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 71%

Pace: 06'33" / 06'41" / 07'12" / 09'04" / 06'28" / 06'08" / 06'03" / 06'58" / 07'56" / 10'37" / 08'13" / 08'18" / 07'01" / 06'27" / 06'25" / 07'43" / 09'44" / 08'02" / 08'30" / 06'50" / 08'26" /

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廖昭熙

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12月累積里程 : 301.81 km

ASICS GT-2000 累積 : 1483.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

傅振源, Shanbao Wu 和其他 45 人說推

·

cyc 很讚路線……！

2013-12-22 00:36 ·

廖昭熙我也覺得…

2013-12-23 05:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'41"	00:13'14"
3	07'12"	00:20'26"
4	09'04"	00:29'30"
5	06'28"	00:35'58"
6	06'08"	00:42'06"
7	06'03"	00:48'09"
8	06'58"	00:55'07"
9	07'56"	01:03'03"
10	10'37"	01:13'40"
11	08'13"	01:21'53"
12	08'18"	01:30'11"
13	07'01"	01:37'12"
14	06'27"	01:43'39"
15	06'25"	01:50'04"
16	07'43"	01:57'47"
17	09'44"	02:07'31"
18	08'02"	02:15'33"
19	08'30"	02:24'03"
20	06'50"	02:30'53"
20.6	08'25"	02:35'42"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km