米文台 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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21.0 km | 02:06:55 | 06:02/km

日期: 2013-12-19 14:23 - 地點: 岡山阿公店水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1825 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 05'58" / 06'06" / 05'51" / 06'05" / 06'09" / 06'48" / 05'52" / 06'14" / 06'17" / 05'54" / 06'01" / 06'03" / 05'28" / 06'06" / 06'07" / 05'32" / 05'50" / 05'54" / 05'40" / 05'42" / 206'40" /

下午和志強約跑阿公店水庫環湖路跑三圈21K!

12月累積里程 : 419.33 km

XT 上傳 | 10 years ago

哈樂茶, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'58"	00:12'14"
3	06'06"	00:18'20"
4	05'51"	00:24'11"
5	06'05"	00:30'16"
6	06'09"	00:36'25"
7	06'48"	00:43'13"
8	05'52"	00:49'05"
9	06'14"	00:55'19"
10	06'17"	01:01'36"
11	05'54"	01:07'30"
12	06'01"	01:13'31"
13	06'03"	01:19'34"
14	05'28"	01:25'02"
15	06'06"	01:31'08"
16	06'07"	01:37'15"
17	05'32"	01:42'47"
18	05'50"	01:48'37"
19	05'54"	01:54'31"
20	05'40"	02:00'11"
21	05'42"	02:05'53"
21.0	206'40"	02:06'55"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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