林志冠 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林志冠新北市
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9.2 km | 00:54:21 | 05:52/km

日期: 2017-11-18 07:49 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'45" / 06'24" / 06'13" / 05'50" / 05'36" / 05'39" / 05'30" / 05'34" / 05'25" / 05'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 152.38 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jason Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'24"	00:13'09"
3	06'13"	00:19'22"
4	05'50"	00:25'12"
5	05'36"	00:30'48"
6	05'39"	00:36'27"
7	05'30"	00:41'57"
8	05'34"	00:47'31"
9	05'25"	00:52'56"
9.3	05'47"	00:54'24"

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