商建和 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

商建和台北市
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6.0 km | 00:31:15 | 05:11/km

日期: 2017-11-14 16:58 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'22" / 05'22" / 05'19" / 05'18" / 05'13" / 04'37" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'21" (+00'48")

1001 / 1001

2

05'15"

(10'37")

05'17" (+00'44")

992 / 1993

3

05'26"

(16'03")

05'23" (+00'50")

1007 / 3001

4

05'18"

(21'21")

05'14" (+00'41")

1010 / 4011

5

05'17"

(26'38")

05'15" (+00'42")

1003 / 5015

展開計圈分析

輕鬆一點，
健康一點，
持久一點。

11月累積里程 : 37.20 km

NIKE NIKE AIR ZOOM PEGASUS 33 累積 : 591.6 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 羅吉偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'19"	00:16'03"
4	05'18"	00:21'21"
5	05'13"	00:26'34"
6	04'37"	00:31'11"
6.0	03'20"	00:31'15"

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