13.5 km | 01:15:06 | 05:32/km日期: 2017-11-15 11:51 - 總爬升: 249 m - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰，有太陽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 780 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'32" / 05'42" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'33" / 05'20" / 05'36" / 05'23" / 05'40" / 05'29" / 05'43" / 05'30" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'27" (+00'07") | 536 / 13536 |
我主觀覺得從頭到尾配速都一樣，但順風逆風竟可以差到23秒。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.43 km 
NIKE LUNARGLIDE 6 累積 :
1720.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'42" | 00:11'14" |
| 3 | 05'36" | 00:16'50" |
| 4 | 05'35" | 00:22'25" |
| 5 | 05'31" | 00:27'56" |
| 6 | 05'33" | 00:33'29" |
| 7 | 05'20" | 00:38'49" |
| 8 | 05'36" | 00:44'25" |
| 9 | 05'23" | 00:49'48" |
| 10 | 05'40" | 00:55'28" |
| 11 | 05'29" | 01:00'57" |
| 12 | 05'43" | 01:06'40" |
| 13 | 05'30" | 01:12'10" |
| 13.5 | 05'28" | 01:15'06" |
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