廖宜寬 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖宜寬新竹
ID 324824

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5.5 km | 00:34:48 | 06:21/km

日期: 2017-11-16 22:49 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'34" / 06'35" / 06'19" / 06'26" / 05'56" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31" (+00'30")

993 / 993

2

06'35"

(13'04")

06'33" (+00'32")

1003 / 1997

3

06'24"

(19'28")

06'22" (+00'21")

1005 / 3002

4

06'19"

(25'47")

06'20" (+00'19")

994 / 3997

5

06'03"

(31'50")

06'01"

1004 / 5001

6

02'58"

(34'48")

06'16" (+00'15")

472 / 5474

囧，小腿好緊，後天比賽怎麼辦呢？

11月累積里程 : 118.55 km

MIZUNO Spacer 累積 : 411.7 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 6 years ago

Tony 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'35"	00:13'09"
3	06'19"	00:19'28"
4	06'26"	00:25'54"
5	05'56"	00:31'50"
5.5	06'10"	00:34'48"

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