3.2 km | 00:14:24 | 04:29/km日期: 2017-11-17 20:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 12'20" / 04'34" / 17'01" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 426 / 426 |
| 2 | | 04'21" (+00'36") | 398 / 825 |
| 3 | | 04'43" (+00'58") | 388 / 1214 |
| 4 | | 04'28" (+00'43") | 404 / 1618 |
| 5 | | 04'38" (+00'53") | 400 / 2018 |
| 6 | | 04'32" (+00'47") | 400 / 2418 |
| 7 | | 04'41" (+00'56") | 392 / 2811 |
| 8 | | 04'50" (+01'05") | 394 / 3206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 04'34" | 00:16'54" |
| 3 | 17'01" | 00:33'55" |
| 3.2 | 04'36" | 00:34'52" |
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