林呆 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林呆花蓮
ID 297947

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4.2 km | 00:51:53 | 12:26/km

日期: 2017-11-18 14:28 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'07" / 08'14" / 10'21" / 20'48" / 15'11" /

花蓮

林呆

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基本訓練
--
鞋子需要練一下
慢慢來～小跑一下
邊散步🚶‍♀️

11月累積里程 : 45.61 km

亞瑟士 GEL Kayano 累積 : 131.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和鐘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	08'14"	00:18'21"
3	10'21"	00:28'42"
4	20'48"	00:49'30"
4.2	15'02"	00:52'05"

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