6.0 km | 00:29:12 | 04:50/km日期: 2017-11-16 19:18 - 地點: 淡水河河濱車道 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 142 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'10" / 04'39" / 04'47" / 04'57" / 04'50" / 04'44" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" | 21 / 6021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.53 km 
ASICS TARTHERZEAL TS 4-wide 累積 :
644.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'39" | 00:09'49" |
| 3 | 04'47" | 00:14'36" |
| 4 | 04'57" | 00:19'33" |
| 5 | 04'50" | 00:24'23" |
| 6 | 04'44" | 00:29'07" |
| 6.0 | 04'45" | 00:29'13" |
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