仁 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:32:17 | 04:52/km

日期: 2017-11-15 21:13 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'14" / 04'53" / 04'51" / 04'55" / 04'51" / 04'49" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'24")

1000 / 1000

2

04'53"

(10'06")

04'53" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'58")

04'51" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'54"

(19'52")

04'54" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'43")

04'50" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 110.87 km

MIZUNO WAVE AERO 15 WIDE 累積 : 1227.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'53"	00:10'07"
3	04'51"	00:14'58"
4	04'55"	00:19'53"
5	04'51"	00:24'44"
6	04'49"	00:29'33"
6.6	04'29"	00:32'18"

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