10.8 km | 01:07:19 | 06:14/km日期: 2017-11-15 20:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'57" / 05'12" / 05'36" / 06'18" / 06'38" / 06'38" / 06'56" / 06'38" / 06'31" / 06'29" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 310.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'12" | 00:11'09" |
3 | 05'36" | 00:16'45" |
4 | 06'18" | 00:23'03" |
5 | 06'38" | 00:29'41" |
6 | 06'38" | 00:36'19" |
7 | 06'56" | 00:43'15" |
8 | 06'38" | 00:49'53" |
9 | 06'31" | 00:56'24" |
10 | 06'29" | 01:02'53" |
10.8 | 05'36" | 01:07'19" |