15.0 km | 02:00:00 | 08:00/km日期: 2017-11-10 07:05 - 平均心率: 58 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 10502 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'44" / 07'06" / 06'57" / 07'05" / 07'07" / 07'52" / 08'31" / 12'29" / 13'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+00'46") | 1001 / 1001 | 168 / 76 |
2 | | 07'01" (+00'04") | 1009 / 2011 | 172 / 82 |
3 | | 07'07" (+00'10") | 309 / 2320 | 164 / 85 |
4 | | 08'06" (+01'09") | 18 / 2338 | 180 / 68 |
5 | | 06'57" | 1008 / 3346 | 171 / 83 |
6 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 4346 | 170 / 81 |
7 | | 07'17" (+00'20") | 635 / 4982 | 166 / 82 |
8 | | 35'50" (+28'53") | 6 / 4989 | 60 / 46 |
9 | | 00'00" | 0 / 4989 | 93 / 0 |
10 | | 12'02" (+05'05") | 17 / 5007 | 64 / 128 |
11 | | 09'55" (+02'58") | 1010 / 6018 | 110 / 91 |
12 | | 11'36" (+04'39") | 1006 / 7024 | 89 / 96 |
13 | | 09'30" (+02'33") | 1003 / 8027 | 129 / 81 |
14 | | 14'39" (+07'42") | 1009 / 9037 | 51 / 131 |
15 | | 15'13" (+08'16") | 314 / 9351 | 41 / 158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.24 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'06" | 00:14'50" |
3 | 06'57" | 00:21'47" |
4 | 07'05" | 00:28'52" |
5 | 07'07" | 00:35'59" |
6 | 07'52" | 00:43'51" |
7 | 08'31" | 00:52'22" |
8 | 12'29" | 01:04'51" |
9 | 13'15" | 01:18'06" |
9.3 | 32'15" | 01:27'03" |