默默的路過 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

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默默的路過

22.6 km | 02:29:15 | 06:35/km

日期: 2017-11-13 19:37 - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'16" / 06'15" / 06'02" / 05'45" / 05'38" / 05'39" / 05'40" / 08'07" / 07'48" / 14'31" / 06'47" / 06'31" / 06'46" / 06'42" / 06'21" / 05'42" / 05'38" / 05'22" / 06'13" / 05'03" / 05'47" / 05'45" / 06'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 328.74 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

顏大和, 紀賢忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'15"	00:13'31"
3	06'02"	00:19'33"
4	05'45"	00:25'18"
5	05'38"	00:30'56"
6	05'39"	00:36'35"
7	05'40"	00:42'15"
8	08'07"	00:50'22"
9	07'48"	00:58'10"
10	14'31"	01:12'41"
11	06'47"	01:19'28"
12	06'31"	01:25'59"
13	06'46"	01:32'45"
14	06'42"	01:39'27"
15	06'21"	01:45'48"
16	05'42"	01:51'30"
17	05'38"	01:57'08"
18	05'22"	02:02'30"
19	06'13"	02:08'43"
20	05'03"	02:13'46"
21	05'47"	02:19'33"
22	05'45"	02:25'18"
22.7	06'12"	02:29'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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