劉俊宏 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉俊宏桃園
ID 87184

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22.4 km | 02:56:31 | 07:53/km

日期: 2017-11-12 06:13 - 總爬升: 461 m - 卡路里: 1610 Cal

Pace: 07'17" / 07'14" / 07'27" / 06'35" / 07'25" / 07'27" / 06'22" / 06'06" / 10'59" / 07'17" / 06'52" / 06'17" / 16'29" / 06'48" / 09'00" / 11'45" / 08'27" / 08'53" / 06'37" / 06'18" / 06'17" / 06'13" / 06'44" /

11月累積里程 : 108.56 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃志銘和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'14"	00:14'31"
3	07'27"	00:21'58"
4	06'35"	00:28'33"
5	07'25"	00:35'58"
6	07'27"	00:43'25"
7	06'22"	00:49'47"
8	06'06"	00:55'53"
9	10'59"	01:06'52"
10	07'17"	01:14'09"
11	06'52"	01:21'01"
12	06'17"	01:27'18"
13	16'29"	01:43'47"
14	06'48"	01:50'35"
15	09'00"	01:59'35"
16	11'45"	02:11'20"
17	08'27"	02:19'47"
18	08'53"	02:28'40"
19	06'37"	02:35'17"
20	06'18"	02:41'35"
21	06'17"	02:47'52"
22	06'13"	02:54'05"
22.4	06'43"	02:56'31"

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