楊忠瑋 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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5.0 km | 00:32:04 | 06:21/km

日期: 2017-11-09 17:14 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5346 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'51" / 06'19" / 06'42" / 06'37" / 06'19" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'51"

(05'51")

05'49"

1002 / 1002

166 / 102

2

06'19"

(12'10")

06'16" (+00'27")

1006 / 2009

167 / 95

3

06'46"

(18'56")

06'42" (+00'53")

1008 / 3018

167 / 88

4

06'33"

(25'29")

06'32" (+00'43")

1001 / 4019

167 / 91

5

06'19"

(31'48")

06'17" (+00'28")

1005 / 5024

165 / 96

6

00'16"

(32'04")

05'26"

49 / 5073

157 / 116

11月累積里程 : 12.13 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 640.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳睿勝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'19"	00:12'10"
3	06'42"	00:18'52"
4	06'37"	00:25'29"
5	06'19"	00:31'48"
5.0	05'26"	00:32'04"

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