11.8 km | 01:06:43 | 05:39/km日期: 2017-11-15 18:20 - 地點: 人才公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 11746 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 06'01" / 05'49" / 05'22" / 05'27" / 05'20" / 05'20" / 05'27" / 05'22" / 05'36" / 06'24" / 05'30" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 1000 | 175 / 94 |
| 2 | | 05'46" (+00'30") | 1007 / 2007 | 175 / 98 |
| 3 | | 05'21" (+00'05") | 1001 / 3008 | 176 / 105 |
| 4 | | 05'27" (+00'11") | 1006 / 4015 | 176 / 103 |
| 5 | | 05'18" (+00'02") | 1005 / 5021 | 177 / 106 |
| 6 | | 05'16" | 1001 / 6022 | 177 / 106 |
| 7 | | 05'27" (+00'11") | 1007 / 7029 | 177 / 103 |
| 8 | | 05'21" (+00'05") | 1002 / 8031 | 177 / 105 |
| 9 | | 05'34" (+00'18") | 1004 / 9036 | 176 / 101 |
| 10 | | 06'24" (+01'08") | 1005 / 10042 | 171 / 90 |
| 11 | | 05'28" (+00'12") | 1003 / 11045 | 177 / 102 |
| 12 | | 06'10" (+00'54") | 803 / 11848 | 174 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.62 km 
Salomon Ultra X 2 累積 :
895.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'49" | 00:11'50" |
| 3 | 05'22" | 00:17'12" |
| 4 | 05'27" | 00:22'39" |
| 5 | 05'20" | 00:27'59" |
| 6 | 05'20" | 00:33'19" |
| 7 | 05'27" | 00:38'46" |
| 8 | 05'22" | 00:44'08" |
| 9 | 05'36" | 00:49'44" |
| 10 | 06'24" | 00:56'08" |
| 11 | 05'30" | 01:01'38" |
| 11.8 | 06'19" | 01:06'43" |
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