凌風 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

凌風新竹
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7.0 km | 00:48:45 | 06:57/km

日期: 2017-11-19 19:27 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'43" / 06'52" / 07'00" / 07'07" / 06'50" / 06'51" / 526'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'41"

1003 / 1003

2

06'52"

(13'35")

06'52" (+00'11")

999 / 2003

3

07'00"

(20'35")

06'56" (+00'15")

1008 / 3012

4

07'07"

(27'42")

07'09" (+00'28")

993 / 4005

5

06'50"

(34'32")

06'46" (+00'05")

1009 / 5015

展開計圈分析

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11月累積里程 : 145.18 km

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高興添, 廖文禎和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'52"	00:13'35"
3	07'00"	00:20'35"
4	07'07"	00:27'42"
5	06'50"	00:34'32"
6	06'51"	00:41'23"
7.0	07'15"	00:48'45"

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