jean 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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5.0 km | 00:32:18 | 06:26/km

日期: 2017-11-21 19:03 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6164 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'11" / 06'26" / 06'13" / 06'07" / 06'14" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+01'01")

1008 / 1008

190 / 73

2

06'29"

(13'41")

06'26" (+00'19")

1007 / 2015

189 / 81

3

06'10"

(19'51")

06'09" (+00'02")

1000 / 3016

190 / 85

4

06'07"

(25'58")

06'07"

1000 / 4016

191 / 85

5

06'17"

(32'15")

06'14" (+00'07")

1008 / 5024

191 / 83

11月累積里程 : 208.80 km

ASICS 虎走累積 : 1812.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 威諾和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'26"	00:13'37"
3	06'13"	00:19'50"
4	06'07"	00:25'57"
5	06'14"	00:32'11"
5.0	07'04"	00:32'18"

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