陳青麟 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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3.0 km | 00:16:46 | 05:34/km

日期: 2017-11-21 20:29 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 2882 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'53" / 05'30" / 05'19" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'51" (+00'34")

1004 / 1004

167 / 101

2

05'30"

(11'23")

05'29" (+00'12")

1000 / 2005

172 / 105

3

05'19"

(16'42")

05'17"

1003 / 3009

176 / 107

4

00'04"

(16'46")

04'32"

14 / 3023

150 / 147

11月累積里程 : 46.50 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

火車💪🚂, 巫宗益和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'30"	00:11'23"
3	05'19"	00:16'42"
3.0	04'32"	00:16'46"

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