Lia Shyu 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lia Shyu 台北市
ID 318591

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10.0 km | 01:08:18 | 06:49/km

日期: 2017-11-16 22:45 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'10" / 06'35" / 07'05" / 07'10" / 07'01" / 07'00" / 07'01" / 07'01" / 06'17" / 06'25" / 163'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 81.18 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小王, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'35"	00:11'45"
3	07'05"	00:18'50"
4	07'10"	00:26'00"
5	07'01"	00:33'01"
6	07'00"	00:40'01"
7	07'01"	00:47'02"
8	07'01"	00:54'03"
9	06'17"	01:00'20"
10	06'25"	01:06'45"
10.0	245'05"	01:08'23"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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