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Tommy Lai
新界
ID 142864
21 位追隨者
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Tommy Lai
16.0 km
|
02:51:43
|
10:43/km
迷你四徑 FOUR Trails MINI - 麥理浩徑
官方成績
日期
2017-11-12
成績
02:51:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:43/km
日期:
2017-11-12 09:00
-
總爬升:
1157 m
-
卡路里:
1944 Cal
-
平均步頻:
142
-
溫度:
24°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'54"
(14'54")
14'54" (+10'30")
1000 / 1000
2
18'40"
(33'34")
18'40" (+14'16")
1000 / 2000
3
09'45"
(43'19")
09'45" (+05'21")
1000 / 3000
4
10'18"
(53'37")
10'18" (+05'54")
1000 / 4000
5
10'49"
(01:04'27")
10'49" (+06'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'37"
(01:14'05")
09'37" (+05'13")
1000 / 6000
7
15'52"
(01:29'57")
15'52" (+11'28")
1000 / 7000
8
15'34"
(01:45'31")
15'34" (+11'10")
1000 / 8000
9
13'43"
(01:59'14")
13'43" (+09'19")
1000 / 9000
10
01'03"
(02:00'18")
07'16" (+02'52")
146 / 9146
11
08'39"
(02:08'58")
08'39" (+04'15")
1000 / 10146
12
13'37"
(02:22'35")
13'37" (+09'13")
1000 / 11146
13
05'39"
(02:28'15")
05'39" (+01'15")
1000 / 12146
14
04'24"
(02:32'40")
04'24"
1000 / 13146
15
04'35"
(02:37'16")
04'35" (+00'11")
1000 / 14146
16
09'58"
(02:47'14")
09'58" (+05'34")
1000 / 15146
17
04'28"
(02:51'43")
07'36" (+03'12")
588 / 15735
新界
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ommy Lai
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ommy Lai
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ommy Lai
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迷你四徑針草帽之麥7&8
完賽後有又啤酒同埋可口可樂飲及魚蛋,燒賣,茶葉蛋樣樣都有真係飲飽食醉才離開😁😁😁
#跑過的路
賽前宣言:
順利完走香港第一高山大帽山
賽後評分:
😁😁😁😁
給 4 星
11月累積里程 :
33.02 km
Brooks Cascadia 11 累積 :
594.0 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Fat Lam
,
Ricky~959
和其他
3
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
14'54"
00:14'54"
2
18'40"
00:33'34"
3
09'46"
00:43'20"
4
10'18"
00:53'38"
5
10'50"
01:04'28"
6
09'38"
01:14'06"
7
15'51"
01:29'57"
8
15'35"
01:45'32"
9
13'43"
01:59'15"
10
07'46"
02:07'01"
11
14'06"
02:21'07"
12
06'28"
02:27'35"
13
04'27"
02:32'02"
14
04'35"
02:36'37"
15
09'27"
02:46'04"
15.7
07'42"
02:51'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
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|
06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
|
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|
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鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
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|
08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:31:35
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
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Inna Chang
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4.0 km
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18:00/km
林淦鈿(淦哥)
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7.6 km
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Inna Chang
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4.5 km
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randallkwo
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10.3 km
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Inna Chang
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0.5 km
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00:09:55
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20:52/km
EM
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林淦鈿(淦哥)
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0.1 km
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EM
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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