唐申霖 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

唐申霖南投
ID 259835

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4.0 km | 00:45:03 | 11:10/km

日期: 2017-11-21 17:07 - 總爬升: 302 m - 地點: 中興新村虎山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'35" / 09'46" / 11'46" / 10'50" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

12'19" (+02'19")

995 / 995

2

10'05"

(22'21")

10'00"

1006 / 2002

3

11'46"

(34'07")

11'45" (+01'45")

1000 / 3002

4

10'41"

(44'48")

10'45" (+00'45")

993 / 3996

5

00'15"

(45'03")

08'39"

28 / 4024

南投

唐申霖

·

久違的山道
臨虎山鳥瞰南投市夜景

11月累積里程 : 86.68 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

黃柏祥, 小英和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

小英唐大哥，下午好！

2017-11-22 15:26 ·

1 個人推

黃柏祥晚安，天氣冷了，運動記得保暖。

2017-11-22 18:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
2	09'46"	00:22'21"
3	11'46"	00:34'07"
4	10'50"	00:44'57"
4.0	03'19"	00:45'03"

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