8.4 km | 01:01:07 | 07:15/km日期: 2017-11-21 12:13 - 地點: 道南河濱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'38" / 08'10" / 07'18" / 07'06" / 07'09" / 07'21" / 07'30" / 07'07" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'04") | 418 / 8418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.84 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 (4E) 累積 :
827.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 08'10" | 00:14'48" |
| 3 | 07'18" | 00:22'06" |
| 4 | 07'06" | 00:29'12" |
| 5 | 07'09" | 00:36'21" |
| 6 | 07'21" | 00:43'42" |
| 7 | 07'30" | 00:51'12" |
| 8 | 07'07" | 00:58'19" |
| 8.4 | 06'38" | 01:01'06" |
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