4.9 km | 00:39:25 | 08:04/km日期: 2017-11-21 22:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'33" / 06'37" / 07'46" / 10'48" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+02'34") | 881 / 4881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.84 km 
mizuno wave rider 17 藍色 累積 :
603.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'33" | 00:09'33" |
| 2 | 06'37" | 00:16'10" |
| 3 | 07'46" | 00:23'56" |
| 4 | 10'48" | 00:34'44" |
| 4.9 | 11'41" | 00:45'03" |
留言 
