Blair Chen 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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15.4 km | 01:26:23 | 05:37/km

日期: 2013-12-20 20:23 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'55" / 05'24" / 05'26" / 05'25" / 05'23" / 05'26" / 05'17" / 05'32" / 05'24" / 05'31" / 06'31" / 05'34" / 05'39" / 05'34" / 05'33" / 07'49" /

休息很多天了,今天天氣回溫想多跑點,無奈晚上十點一到,南科的特色~~ 一陣怪異的氣味(可能是化學藥劑吧),只好收工回家,備戰個人生涯中第一場超馬 ---60.5K雪霸超馬 (Sunday), 希望能不當步兵一族.....

12月累積里程 : 601.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

小唐, 余豐任和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃合建你離我們越來越遠啦！

2013-12-21 09:04 ·

Enoch Pan 第一名耶! (拍手)

2013-12-23 11:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'24"	00:11'19"
3	05'26"	00:16'45"
4	05'25"	00:22'10"
5	05'23"	00:27'33"
6	05'26"	00:32'59"
7	05'17"	00:38'16"
8	05'32"	00:43'48"
9	05'24"	00:49'12"
10	05'31"	00:54'43"
11	06'31"	01:01'14"
12	05'34"	01:06'48"
13	05'39"	01:12'27"
14	05'34"	01:18'01"
15	05'33"	01:23'34"
15.4	07'49"	01:26'23"

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