10.4 km | 01:00:13 | 05:47/km日期: 2017-11-22 21:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'40" / 05'55" / 05'39" / 05'51" / 05'47" / 05'50" / 05'47" / 05'54" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'43" | 00:11'36" |
| 3 | 05'40" | 00:17'16" |
| 4 | 05'55" | 00:23'11" |
| 5 | 05'39" | 00:28'50" |
| 6 | 05'51" | 00:34'41" |
| 7 | 05'47" | 00:40'28" |
| 8 | 05'50" | 00:46'18" |
| 9 | 05'47" | 00:52'05" |
| 10 | 05'54" | 00:57'59" |
| 10.4 | 05'39" | 01:00'15" |
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