洪瑞文 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪瑞文南投
ID 216957

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3.0 km | 00:19:32 | 06:29/km

日期: 2017-11-23 18:50 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3676 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'40" / 06'25" / 06'23" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'37" (+00'12")

1006 / 1006

185 / 81

2

06'29"

(13'09")

06'25"

1009 / 2015

190 / 81

3

06'23"

(19'32")

06'20"

1007 / 3023

188 / 83

11月累積里程 : 231.18 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

芳萍, 樂跑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'25"	00:13'05"
3	06'23"	00:19'28"
3.0	09'00"	00:19'32"

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