5.4 km | 00:42:05 | 07:51/km日期: 2017-11-24 06:04 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'33" / 08'41" / 11'31" / 08'54" / 14'33" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'29" (+01'28") | 354 / 5354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'41" | 00:16'14" |
| 3 | 11'31" | 00:27'45" |
| 4 | 08'54" | 00:36'39" |
| 5 | 14'33" | 00:51'12" |
| 5.4 | 09'50" | 00:54'41" |
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