Joyce Wu Joyce 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Wu Joyce 台中
ID 261680

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4.0 km | 00:29:52 | 07:27/km

日期: 2017-11-24 20:52 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4410 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'55" / 05'56" / 06'09" / 10'53" / 1016'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'52"

1001 / 1001

187 / 90

2

05'59"

(11'52")

05'57" (+00'05")

1005 / 2006

191 / 87

3

06'06"

(17'58")

06'05" (+00'13")

1002 / 3009

177 / 92

4

11'51"

(29'49")

11'49" (+05'57")

1001 / 4011

90 / 93

5

00'03"

(29'52")

27'46" (+21'54")

1 / 4013

100 / 36

11月累積里程 : 221.57 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李LEE, 陳小清和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'56"	00:11'51"
3	06'09"	00:18'00"
4	10'53"	00:28'53"
4.0	564'48"	00:29'54"

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