Earl 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Earl 宜蘭
ID 30809

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6.3 km | 00:31:37 | 04:59/km

日期: 2017-11-23 18:25 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'21" / 05'41" / 04'39" / 04'46" / 05'06" / 04'38" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'01")

05'41" (+01'04")

1000 / 2000

3

04'39"

(15'41")

04'39" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'45"

(20'26")

04'45" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'06"

(25'33")

05'06" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 116.43 km

On Cloudsurfer 累積 : 522.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿聖, 橘子熊和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'41"	00:11'02"
3	04'39"	00:15'41"
4	04'46"	00:20'27"
5	05'06"	00:25'33"
6	04'38"	00:30'11"
6.3	04'22"	00:31'37"

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