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 |  9.6 km | 00:49:43 | 05:12/km日期: 2013-12-18 19:16 - 地點: 東莞石碣 - 天氣: 晴但超冷 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 75% Pace: 05'43" / 05'20" / 05'00" / 04'50" / 05'00" / 05'00" / 05'10" / 05'00" / 05'00" / 06'39" / 出差小跑一下,但溫度超低,又只帶短袖短褲跑服,幸好有帶防風外套,所以還將舊可以跑一下,由於剛吃完晚餐,肚子怪怪的,速度上無法提升就小小練跑囉! 12月累積里程 : 573.56 km  Merrell M-Connect 累積 : 242.0 kmNike+ 上傳 | 10 years ago
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