10.2 km | 01:24:12 | 08:15/km日期: 2017-11-21 15:50 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'15" / 08'08" / 08'49" / 08'26" / 07'23" / 07'44" / 08'03" / 08'44" / 08'28" / 09'50" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'44" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'27" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'49" (+02'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+00'02") | 191 / 10191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 08'08" | 00:15'23" |
| 3 | 08'49" | 00:24'12" |
| 4 | 08'26" | 00:32'38" |
| 5 | 07'23" | 00:40'01" |
| 6 | 07'44" | 00:47'45" |
| 7 | 08'03" | 00:55'48" |
| 8 | 08'44" | 01:04'32" |
| 9 | 08'28" | 01:13'00" |
| 10 | 09'50" | 01:22'50" |
| 10.2 | 07'12" | 01:24'13" |
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