10.0 km | 00:37:25 | 03:44/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-26 |
| 成績 | 00:37:25 |
| 總名次 | 46 / 6000 |
| 分組名次 | 12 / 887 |
| 平均速度 | 03:44/km |
日期: 2017-11-26 06:00 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'46" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'48" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'49" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'50" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'53" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'42" | 876 / 9876 |
發票盃10K，已經用盡洪荒之力，結果前面還有50位…，只能說我現在和獎金無緣
賽前宣言: 看當天情況來決定是否競速跑
賽後評分: 100元賽事，不強求
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.58 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
836.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 03'46" | 00:07'33" |
| 3 | 03'47" | 00:11'20" |
| 4 | 03'49" | 00:15'09" |
| 5 | 03'45" | 00:18'54" |
| 6 | 03'50" | 00:22'44" |
| 7 | 03'50" | 00:26'34" |
| 8 | 03'54" | 00:30'28" |
| 9 | 03'42" | 00:34'10" |
| 9.9 | 03'42" | 00:37'25" |
17440.2 km | 
7471.6 km
展開計圈分析
留言 
