7.4 km | 01:20:18 | 10:49/km日期: 2017-11-25 06:27 - 平均心率: 124 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'48" / 09'08" / 14'59" / 22'13" / 08'32" / 05'33" / 10'08" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'08" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'58" (+09'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'12" (+16'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+02'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'07" (+04'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'33") | 415 / 7415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 09'08" | 00:15'56" |
| 3 | 14'59" | 00:30'55" |
| 4 | 22'13" | 00:53'08" |
| 5 | 08'32" | 01:01'40" |
| 6 | 05'33" | 01:07'13" |
| 7 | 10'08" | 01:17'21" |
| 7.4 | 07'05" | 01:20'18" |
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