12.8 km | 01:14:03 | 05:47/km日期: 2017-11-19 09:34 - 總爬升: 149 m - 地點: 興隆路 - 平均心率: 155 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'01" / 06'07" / 05'56" / 05'53" / 05'40" / 05'28" / 05'51" / 05'24" / 05'57" / 05'44" / 05'51" / 05'42" / 05'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.31 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1401.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'07" | 00:12'08" |
| 3 | 05'56" | 00:18'04" |
| 4 | 05'53" | 00:23'57" |
| 5 | 05'40" | 00:29'37" |
| 6 | 05'28" | 00:35'05" |
| 7 | 05'51" | 00:40'56" |
| 8 | 05'24" | 00:46'20" |
| 9 | 05'57" | 00:52'17" |
| 10 | 05'44" | 00:58'01" |
| 11 | 05'51" | 01:03'52" |
| 12 | 05'42" | 01:09'34" |
| 12.8 | 05'41" | 01:14'03" |
留言 
