何昇哲 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

何昇哲苗栗
ID 213987

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5.3 km | 00:28:59 | 05:25/km

日期: 2017-11-23 06:29 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 4674 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'35" / 05'12" / 05'00" / 04'59" / 05'48" / 06'55" /

11月累積里程 : 201.58 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Bella Luo, 千葉傳奇和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'12"	00:10'47"
3	05'00"	00:15'47"
4	04'59"	00:20'46"
5	05'48"	00:26'34"
5.3	06'55"	00:28'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"