jay是跑者 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

日期: 2017-11-22 20:04 - 總爬升: 434 m - 地點: 樓梯 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'23" / 06'10" / 06'13" / 04'30" / 02'58" / 04'44" / 02'26" / 05'01" / 03'35" / 06'05" / 07'14" /

11月累積里程 : 365.73 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

winy , 鐵腿J弟和其他 31 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2017-11-24 19:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'10"	00:12'33"
3	06'13"	00:18'46"
4	04'30"	00:23'16"
5	02'58"	00:26'14"
6	04'44"	00:30'58"
7	02'26"	00:33'24"
8	05'01"	00:38'25"
9	03'35"	00:42'00"
10	06'05"	00:48'05"
10.1	07'09"	00:48'38"

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