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黃群嵐
高雄
ID 34923
6 位追隨者
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黃群嵐
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
03:23:53
|
04:49/km
|
第10馬
2013 紀念單國璽樞機主教馬拉松賽
官方成績
日期
2013-12-22
成績
03:23:53
總名次
26 / -
分組名次
10 / -
平均速度
04:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'11")
00:22'11" (+00'23")
00:43'59"
10 km
(00:43'59")
00:21'48"
15 km
(01:06'45")
00:22'46" (+00'58")
00:45'27" (+01'28")
20 km
(01:29'26")
00:22'41" (+00'53")
25 km
(01:53'24")
00:23'58" (+02'10")
00:48'54" (+04'55")
30 km
(02:18'20")
00:24'56" (+03'08")
35 km
(02:45'03")
00:26'43" (+04'55")
00:52'45" (+08'46")
40 km
(03:11'05")
00:26'02" (+04'14")
Finish
(03:23:53)
日期:
2013-12-22 06:02
-
總爬升:
346 m
-
卡路里:
3252 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'05"
(05'05")
05'02" (+00'54")
1007 / 1007
2
04'08"
(09'13")
04'08"
996 / 2003
3
04'22"
(13'35")
04'18" (+00'10")
1012 / 3015
4
04'19"
(17'54")
04'15" (+00'07")
1014 / 4030
5
04'27"
(22'21")
04'25" (+00'17")
1007 / 5038
展開計圈分析
6
04'31"
(26'52")
04'24" (+00'16")
1024 / 6062
7
04'23"
(31'15")
04'20" (+00'12")
1008 / 7070
8
04'25"
(35'40")
04'21" (+00'13")
1014 / 8085
9
04'17"
(39'57")
04'14" (+00'06")
1011 / 9096
10
04'32"
(44'29")
04'29" (+00'21")
1010 / 10107
11
04'24"
(48'53")
04'22" (+00'14")
1005 / 11113
12
04'35"
(53'28")
04'29" (+00'21")
1020 / 12134
13
04'38"
(58'06")
04'36" (+00'28")
1005 / 13139
14
04'48"
(01:02'54")
04'44" (+00'36")
1010 / 14149
15
04'36"
(01:07'30")
04'31" (+00'23")
1015 / 15165
16
04'33"
(01:12'03")
04'32" (+00'24")
1002 / 16167
17
04'35"
(01:16'38")
04'33" (+00'25")
1006 / 17174
18
04'36"
(01:21'14")
04'30" (+00'22")
1018 / 18192
19
04'37"
(01:25'51")
04'35" (+00'27")
1006 / 19199
20
04'30"
(01:30'21")
04'27" (+00'19")
1008 / 20208
21
04'31"
(01:34'52")
04'26" (+00'18")
1016 / 21225
22
04'49"
(01:39'41")
04'46" (+00'38")
1009 / 22234
23
05'06"
(01:44'47")
05'03" (+00'55")
1009 / 23244
24
04'56"
(01:49'43")
04'55" (+00'47")
1000 / 24244
25
04'59"
(01:54'42")
04'51" (+00'43")
1024 / 25269
26
05'00"
(01:59'42")
04'58" (+00'50")
1003 / 26273
27
04'59"
(02:04'41")
04'53" (+00'45")
1018 / 27291
28
04'59"
(02:09'40")
04'59" (+00'51")
998 / 28290
29
05'02"
(02:14'42")
04'58" (+00'50")
1012 / 29302
30
05'12"
(02:19'54")
05'10" (+01'02")
1005 / 30308
31
05'52"
(02:25'46")
05'52" (+01'44")
999 / 31307
32
05'12"
(02:30'58")
05'08" (+01'00")
1012 / 32319
33
04'52"
(02:35'50")
04'48" (+00'40")
1010 / 33329
34
05'42"
(02:41'32")
05'37" (+01'29")
1011 / 34341
35
05'31"
(02:47'03")
05'33" (+01'25")
992 / 35334
36
04'50"
(02:51'53")
04'47" (+00'39")
1008 / 36343
37
05'08"
(02:57'01")
05'06" (+00'58")
1006 / 37349
38
05'51"
(03:02'52")
05'48" (+01'40")
1007 / 38357
39
05'16"
(03:08'08")
05'13" (+01'05")
1008 / 39366
40
04'47"
(03:12'55")
04'43" (+00'35")
1011 / 40378
41
04'42"
(03:17'37")
04'41" (+00'33")
1003 / 41381
42
05'33"
(03:23'10")
05'29" (+01'21")
1009 / 42391
12月累積里程 :
480.10 km
XT 上傳
| 10 years ago
曾少均
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'03"
00:05'03"
2
04'09"
00:09'12"
3
04'20"
00:13'32"
4
04'15"
00:17'47"
5
04'24"
00:22'11"
6
04'26"
00:26'37"
7
04'21"
00:30'58"
8
04'21"
00:35'19"
9
04'14"
00:39'33"
10
04'26"
00:43'59"
11
04'25"
00:48'24"
12
04'28"
00:52'52"
13
04'36"
00:57'28"
14
04'45"
01:02'13"
15
04'32"
01:06'45"
16
04'32"
01:11'17"
17
04'34"
01:15'51"
18
04'32"
01:20'23"
19
04'30"
01:24'53"
20
04'33"
01:29'26"
21
04'21"
01:33'47"
22
04'47"
01:38'34"
23
05'03"
01:43'37"
24
04'53"
01:48'30"
25
04'54"
01:53'24"
26
04'58"
01:58'22"
27
04'56"
02:03'18"
28
04'59"
02:08'17"
29
04'55"
02:13'12"
30
05'08"
02:18'20"
31
05'54"
02:24'14"
32
05'02"
02:29'16"
33
04'58"
02:34'14"
34
05'35"
02:39'49"
35
05'14"
02:45'03"
36
05'11"
02:50'14"
37
04'59"
02:55'13"
38
05'31"
03:00'44"
39
05'32"
03:06'16"
40
04'49"
03:11'05"
41
04'47"
03:15'52"
42
04'53"
03:20'45"
42.2
29'31"
03:27'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 03:23:53 | 04:49/km | 第10馬
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