4.7 km | 00:29:33 | 06:20/km日期: 2017-11-26 06:45 - 地點: 台東 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'19" / 06'36" / 06'35" / 06'12" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'24") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'30" (+00'47") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'42" (+00'59") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'26" (+00'43") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'35" (+00'52") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'35" (+00'52") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'21" (+00'38") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'01" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'43" | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'21" (+00'38") | 160 / 4660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.03 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
312.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'36" | 00:12'55" |
| 3 | 06'35" | 00:19'30" |
| 4 | 06'12" | 00:25'42" |
| 4.7 | 05'53" | 00:29'35" |
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