鄭忠泯 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭忠泯桃園
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2.1 km | 00:12:12 | 05:41/km

日期: 2017-11-28 20:31 - 平均心率: 161 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'57" / 05'39" / 04'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 116.52 km

美津濃 21代累積 : 1830.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊玉麟, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'39"	00:11'36"
2.1	04'04"	00:12'12"

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