Maymay Su 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Maymay Su 高雄
ID 75630

242 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.3 km | 01:54:46 | 26:48/km

日期: 2017-11-28 05:21 - 總爬升: 287 m - 地點: 柴山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 27'49" / 19'59" / 44'39" / 19'08" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'37"

(27'37")

27'47" (+08'31")

993 / 993

2

20'11"

(47'48")

19'58" (+00'42")

1010 / 2004

3

44'17"

(01:32'05")

44'38" (+25'22")

992 / 2996

4

19'30"

(01:51'35")

19'16"

1011 / 4007

5

03'11"

(01:54'46")

12'01"

264 / 4272

背水6000

11月累積里程 : 76.96 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

大黃蜂, 鐘和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'49"	00:27'49"
2	19'59"	00:47'48"
3	44'39"	01:32'27"
4	19'08"	01:51'35"
4.3	11'22"	01:54'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km