林成 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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全馬 | 05:39:33 | 08:02/km | 第11馬

2017 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-26
成績	05:39:33
總名次	959 / 1543
分組名次	325 / 513
平均速度	08:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'49")

00:35'49" (+01'29")

01:10'09"

10 km

(01:10'09")

00:34'20"

15 km

(01:49'43")

00:39'34" (+05'14")

01:18'06" (+07'57")

20 km

(02:28'15")

00:38'32" (+04'12")

25 km

(03:03'14")

00:34'59" (+00'39")

01:20'45" (+10'36")

30 km

(03:49'00")

00:45'46" (+11'26")

35 km

(04:35'50")

00:46'50" (+12'30")

01:26'16" (+16'07")

40 km

(05:15'16")

00:39'26" (+05'06")

Finish

(05:39:33)

日期: 2017-11-26 06:32 - 地點: 茄萣情人碼頭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'38" (+01'29")

984 / 984

2

06'39"

(14'10")

06'36" (+00'27")

1005 / 1989

3

06'36"

(20'46")

06'34" (+00'25")

1004 / 2994

4

06'54"

(27'40")

06'56" (+00'47")

992 / 3987

5

08'02"

(35'42")

07'58" (+01'49")

1008 / 4995

展開計圈分析

賽前宣言: 絕對是今年的最後一馬

賽後評分: 補給太好
給 5 星

11月累積里程 : 139.62 km

Mizuno RIDER 21 累積 : 2618.7 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

yulin, 黃信維和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2017-11-27 15:03 ·

1 個人推

2017-11-27 21:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'40"	00:14'17"
3	06'35"	00:20'52"
4	06'54"	00:27'46"
5	08'03"	00:35'49"
6	06'30"	00:42'19"
7	08'14"	00:50'33"
8	06'35"	00:57'08"
9	06'39"	01:03'47"
10	06'22"	01:10'09"
11	09'44"	01:19'53"
12	06'13"	01:26'06"
13	06'20"	01:32'26"
14	10'52"	01:43'18"
15	06'25"	01:49'43"
16	06'25"	01:56'08"
17	07'45"	02:03'53"
18	06'15"	02:10'08"
19	06'10"	02:16'18"
20	11'57"	02:28'15"
21	06'27"	02:34'42"
22	06'37"	02:41'19"
23	08'29"	02:49'48"
24	06'45"	02:56'33"
25	06'41"	03:03'14"
26	09'58"	03:13'12"
27	09'13"	03:22'25"
28	07'07"	03:29'32"
29	12'45"	03:42'17"
30	06'43"	03:49'00"
31	10'08"	03:59'08"
32	06'49"	04:05'57"
33	09'33"	04:15'30"
34	13'21"	04:28'51"
35	06'59"	04:35'50"
36	06'41"	04:42'31"
37	09'15"	04:51'46"
38	06'59"	04:58'45"
39	08'20"	05:07'05"
40	08'11"	05:15'16"
41	09'12"	05:24'28"
42	09'28"	05:33'56"
42.7	10'09"	05:41'09"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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