鄭騰祿 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 03:59:25 | 05:40/km | 第234馬

2017 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-26
成績	03:59:25
總名次	163 / 1543
分組名次	55 / 513
平均速度	05:40/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'06")

00:26'06" (+00'23")

00:51'49"

10 km

(00:51'49")

00:25'43"

15 km

(01:18'36")

00:26'47" (+01'04")

00:53'40" (+01'51")

20 km

(01:45'29")

00:26'53" (+01'10")

25 km

(02:12'41")

00:27'12" (+01'29")

00:55'18" (+03'29")

30 km

(02:40'47")

00:28'06" (+02'23")

35 km

(03:12'01")

00:31'14" (+05'31")

01:02'16" (+10'27")

40 km

(03:43'03")

00:31'02" (+05'19")

Finish

(03:59:25)

日期: 2017-11-26 06:31 - 地點: 高雄市茄萣區興達港情人碼頭 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 170

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第234馬~~

賽後評分: 全新的路線....起跑時很涼爽,就給它催下去,結果太陽公公一出來,我就爆了
給 5 星

11月累積里程 : 343.39 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 張錫聖和其他 3 人說推

·

張錫聖恭喜漂亮完賽!

2017-11-26 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'00"	00:10'37"
3	05'31"	00:16'08"
4	05'00"	00:21'08"
5	04'58"	00:26'06"
6	05'16"	00:31'22"
7	05'04"	00:36'26"
8	05'20"	00:41'46"
9	05'00"	00:46'46"
10	05'03"	00:51'49"
11	05'32"	00:57'21"
12	05'17"	01:02'38"
13	05'20"	01:07'58"
14	05'23"	01:13'21"
15	05'15"	01:18'36"
16	05'14"	01:23'50"
17	05'33"	01:29'23"
18	05'25"	01:34'48"
19	05'05"	01:39'53"
20	05'36"	01:45'29"
21	05'24"	01:50'53"
22	05'14"	01:56'07"
23	05'54"	02:02'01"
24	05'08"	02:07'09"
25	05'32"	02:12'41"
26	05'39"	02:18'20"
27	05'57"	02:24'17"
28	05'11"	02:29'28"
29	05'52"	02:35'20"
30	05'27"	02:40'47"
31	07'05"	02:47'52"
32	05'24"	02:53'16"
33	05'53"	02:59'09"
34	06'54"	03:06'03"
35	05'58"	03:12'01"
36	06'06"	03:18'07"
37	06'38"	03:24'45"
38	06'01"	03:30'46"
39	05'57"	03:36'43"
40	06'20"	03:43'03"
41	05'47"	03:48'50"
42	06'00"	03:54'50"
42.7	05'10"	03:58'33"

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成績 : 01:07:05

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