9.4 km | 00:55:35 | 05:56/km日期: 2013-12-23 16:48 - 地點: 造橋香 - 天氣: 好 - 平均心率: 59 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
Pace: 06'00" / 05'57" / 06'01" / 05'16" / 06'11" / 05'50" / 05'59" / 05'52" / 05'50" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 9309 / 9309 |
2 | | 06'07" (+00'15") | 133 / 9442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.52 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
3309.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'57" | 00:11'57" |
3 | 06'01" | 00:17'58" |
4 | 05'16" | 00:23'14" |
5 | 06'11" | 00:29'25" |
6 | 05'50" | 00:35'15" |
7 | 05'59" | 00:41'14" |
8 | 05'52" | 00:47'06" |
9 | 05'50" | 00:52'56" |
9.4 | 07'16" | 00:55'35" |