10.0 km | 01:22:22 | 08:13/km日期: 2017-11-28 04:51 - 地點: 田中八堡 - 平均心率: 157 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'14" / 08'04" / 07'50" / 08'36" / 08'18" / 08'05" / 08'24" / 08'16" / 08'04" / 08'25" / 10'25" /
早安 運動愉快
剛認識跑友宋大哥 一起跑步聊天 非常棒非常舒服早晨
開心 聊天跑步原來那麼棒 真爽
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.58 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE Vanquish 2 檸檬黃 累積 :
174.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'04" | 00:16'18" |
3 | 07'50" | 00:24'08" |
4 | 08'36" | 00:32'44" |
5 | 08'18" | 00:41'02" |
6 | 08'05" | 00:49'07" |
7 | 08'24" | 00:57'31" |
8 | 08'16" | 01:05'47" |
9 | 08'04" | 01:13'51" |
10 | 08'25" | 01:22'16" |
10.0 | 10'25" | 01:22'21" |