13.0 km | 01:34:27 | 07:15/km日期: 2017-11-28 14:23 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'55" / 08'18" / 13'57" / 21'09" / 13'05" / 02'42" / 02'38" / 02'53" / 02'10" / 01'19" / 03'36" / 03'14" / 2841'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+07'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+06'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+11'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'32" (+14'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'04" (+11'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'42" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'38" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'52" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'10" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'36" (+02'18") | 1000 / 11000 |
12 | | 03'14" (+01'56") | 1000 / 12000 |
13 | | 17'50" (+16'32") | 1000 / 13000 |
14 | | 10'05" (+08'47") | 6 / 13006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 08'18" | 00:18'13" |
3 | 13'57" | 00:32'10" |
4 | 21'09" | 00:53'19" |
5 | 13'05" | 01:06'24" |
6 | 02'42" | 01:09'06" |
7 | 02'38" | 01:11'44" |
8 | 02'53" | 01:14'37" |
9 | 02'10" | 01:16'47" |
10 | 01'19" | 01:18'06" |
11 | 03'36" | 01:21'42" |
12 | 03'14" | 01:24'56" |
13.0 | 16'55" | 01:41'59" |